生理を早く終わらせる方法３選！

生理を早く終わらせる方法３選

予定どおり始まらないし予定どおり終わらないのが生理。いろんなイベントを楽しむために、この日までには終わってほしいと思うことありますよね。ここでは、自分でできる方法を３つ紹介します。

入浴する

バスタブにお湯をはってしっかり体を温めると、血流が良くなってスッキリと終わらせることができます。生理中はお湯が汚れてしまいそうという理由で敬遠しがちなお風呂ですが、水圧があるので水中で出てくることはありません。また、清潔でないお湯につかることに抵抗がある人もいますが、いつも入っている自宅のお風呂であれば大丈夫ですし最後にソープで流せば問題ありません。

お腹の力で出す

意識的に膣を開くと経血を出し切ることができます。最初は自分でコントロールするのは難しいですが、だんだんとできるようになります。下腹部に力を入れたり力を抜いたりを１日10回繰り返してみましょう。お腹やせにも効果がありそうです。

タンポンを使う

感覚的にですが、早く終わると思います。一番量が多い日とその次の日のみ使用しています。経血もれを気にせず活動ができたり、ジムも普段どおり行けるところが良いです。運動することで排出をうまく促せた結果、早く終わるということなのかもしれません。

ちなみに

• 何日目という数え方に個人差がありますが、私は始まってしばらくして「あの日がいちばん量が多かった」という日を２日目としてカウントし、それより前の微量は無視して管理しています
• 早く終わるといっても完全になくなるのは5日目以降です
• ピルは使用しません、なんとなくですが自然のサイクルを大切にしています

短いですが今日はここまで。最後まで読んでいただきありがとうございました！

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